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yoga h.n.ナチュラルビューティーLIFE

季節に合わせて過ごして、無理なく美しくなれる！ 二十四節気を楽しみながらヨガやライフスタイル、美容法をご紹介。 どの季節が弱い？「五臓体質診断」入会時にセルフチェックシートあり。

宮下麻耶

yoga h.n.ナチュラルビューティーLIFE
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サロン概要

yoga h.n.宮下麻耶です。
二十四節気・美人ヨガ®ティーチャーとして
季節に合わせたヨガをお伝えしています。
このサロンではレッスンやSNSでは伝えきれなかった
日本の季節を２４に分けた「二十四節気」にあわせた
ヨガやライフスタイル、美容をお伝えしていきます。
女性のからだは特に季節に影響を受けやすいです。
季節の変わり目に体調を崩したり、肌荒れしたり、
感情が波立つときはありませんか？
季節に寄り添った暮らしや食事、さらに
今からだが必要とするヨガで
無理なく健やかに、
歳を重ねるたびに美しいママでいよう。
子供と一緒に楽しめる季節の過ごし方や
テーブルコーディネートもご紹介。
みなさんで季節を楽しみ、
日本の習わしを子供にも伝えていき
日々楽しんでいきましょう♡

主宰者のメッセージ

はじめまして。yoga h.n.の宮下麻耶と申します。
女性のからだに特化した二十四節気ヨガ講師として
オンラインヨガレッスン、出張ヨガレッスン、
「月経周期ヨガ」講座や東洋医学をベースにした
季節とからだと心の関係の講座を行っています。
元々は診療放射線技師として
西洋医学の分野で１１年以上携わってきましたが
東洋医学を学び、両方の観点を見ながら
日本人女性のからだに合うヨガを日々研究して伝えています。
このサロンでは、レッスンでは伝えきれない
季節とからだと心のお話や美容、
頭の中のシェアや
軽井沢のおすすめスポットやプライベートのお話
子育ての話をアウトプットも交えて皆さんと交流しながら
コミュニティを広げていきたいと思っています。
よろしくおねがいします♡

なぜサロンを開設しようと思ったのか

ヨガに出会い、１２年
全米ヨガアライアンスを取得してすぐ妊娠・出産で
毎日のように時間をとってヨガのプラクティスが出来なくなった私が
季節に寄り添った暮らしとヨガで
体調や感情の波に大きく左右されなくなり
日々の仕事や子育てにいっぱいいっぱいだった自分が
からだが整えば心にもゆとりが出来て、
今ではこどもたちと一緒に
季節を楽しむことができるように。
ヨガのレッスンだけでは伝えきれなかった
季節に合った養生（過ごし方や、たべるもの）、
SNSでよく「楽しそう！」「やってみたい！」と
いう声を多く頂いていました。
私は元々超ズボラで大雑把。
そんな私が１０年以上続けていけた
ヨガと季節に合わせた美容法や
子供との暮らし方に
「これ、とりいれやすそう！」
「やってみたよ〜！」
の声も多かったのです。
子供と一緒に楽しむ季節の行事や
テーブルコーディネートも
「すごい！」と言われるのですが
１００均や身近にあるアイテム、
子供も巻き込んだり・・・
大変な事はしていないんです。
そんな子供が小さくても
ママが忙しくても
続けられて、毎日がたのしくなるような
サロンを作って、皆さんとシェアや
交流ができたらもっと
HAPPYになるだろうな！
そう思って
オンラインサロンを作りました。
サロンを通じてどんな価値を提供したいか
季節に寄り添って日々を自分自身が満たされて、
家族に愛を捧げられる女性を増やしたい。
季節に寄り添う暮らしは健康だけでなく美しさにも繋がるので
ヨガと暮らしで
無理なく、健やかに、美しくなれます。
また、子供と一緒に季節の自然や旬のもの、日本の習わしに触れて
季節感、美意識や感性を育み
「娘にも伝えていきたい」と思える
一生モノのサロンをコンセプトにしています。
どんなコミュニティにしたいか
季節の楽しみをみんなでシェアして
ヨガを日常に
ライフスタイルを豊かに
忙しくても、育児が大変でも
その状況をうまく利用して
子供と季節を楽しみながら
ママは無理なく美しくなることを
楽しんで行きましょう！
また、私は二人の娘を持つ母です。
年頃になって無理なダイエットをして
女性としての大切なからだを壊してほしくないから
そのためには
ママが
娘にも伝えていける正しい美容を知る事が大切だと思っています。
女性のからだに特化しているので
サロンの中でも女性のからだに関するお話や
月経周期のお話も盛り込んでいきます。
日本の習わしも、その時食べるものには
からだに意味があるんです。
日本の伝統行事もたのしみながら
自然の季節感や美意識、感性も
育んでいく子育てを
このサロンではお伝えしていきます。

提供コンテンツ

・二十四節気にからだが必要なヨガ
・季節とからだと心の関係
・季節に合った過ごし方や食べ物
・子供と一緒に季節の楽しみ方
・季節を楽しむテーブルコーディネート
・季節を楽しむプライベートな日常
・日本人女性のからだの特徴や月経周期のお話
・私の頭の中のお話
・軽井沢のおすすめ
・毎月のテーマに沿ってZOOMでシェア会

オンライン

・二十四節気ごとのおすすめヨガ（月２、３回）
・月経周期の過ごし方
・季節のおすすめツボ押し紹介
・季節の養生
・季節のおすすめ美容
・子供と楽しむ季節イベント提案
・季節のテーブルコーディネートのポイント
・季節毎の楽しみ方
・プライベートや頭の中のシェア

オフライン

・季節に合わせたテーブルコーディネートとともにお茶会
・子連れオフ会（子連れヨガ、お茶会）
・季節を感じられるイベント計画中！
参加特典
ご入会時、「五臓体質診断」チェックシート付き！
季節に寄り添う、だけでなく自分の体質をベースに考えていけます。

こんな方におすすめ

・お子様が小さくて自分の美容にかけられる時間がない方
・子育てと仕事の両立で毎日が手一杯な方
・ヨガのレッスンに通う時間が取れないママ
・季節の変わり目に体調を崩しやすい女性
・美容が大好きな方
・きれいなものが好き、共感したい方
・自分のための時間もほしいけど、家族や子供との時間も大切にしていきたい方
・無理なダイエットではなく、健やかに美しくなれるができることを娘に伝えていきたい。
・企画やアイディア出しのお仕事の女性（季節によって日本人の傾向がわかります！）
・自分だけでなく、子供の未来も大切に考えていきたい方

入会ガイド


手続き方法/コミュニティへのログイン方法/決済関連のお問い合わせ

・入会方法がわからない

・支払い方法を変更したい

・コミュニティにログインできない

などの手続き、決済関連のご質問は、

DMMサポート窓口までお問い合わせください。

24時間365日電話、フォームで受け付けています。




フォロー特典

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入会条件・注意事項

※女性限定となっております。

※ネットワークビジネス、またはその要素を含むビジネスの方、物販目的のコミュニティーの参加はお断りいたします。

・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge



・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://support.dmm.com/payment/article/47137

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




フォロー特典

宮下麻耶

宮下麻耶 宮下麻耶 宮下麻耶

yoga h.n.

宮下麻耶です。

元診療放射線技師

RYT２００

二十四節気美人ヨガ®ティーチャー

診療放射線技師として１１年働いていました。

仕事をしながら２０１５年に、

ヨガ哲学・ヨガにおける解剖・アーユルヴェーダ・アーサナの実践など

２００時間かけヨガを学び全米ヨガアライアンス®︎を取得。

その後子育てをしながら

５０時間以上の

東洋医学、二十四節気

経絡、ヨガ解剖学、

女性の身体の仕組み特化した学びを深め

二十四節気・美人®︎ヨガ認定講師となりました。

現在

季節による身体の変化に合わせた

「女性に本当に必要なヨガ」を

お伝えしています。

プライベートでは

信州の森の中で

自然を肌で感じて

3歳、6歳の2人の娘と

日本の季節を楽しみながら

過ごしています♡

ワンオペ育児で

snsには滅多に登場しませんが

「私の守護神」

（と四柱推命で言われた。確かにその通り！）

3歳年上の夫と４人家族です。

女性は一生を通して

ライフステージが変化していきます。

月経が始まってから

毎月の月経周期

閉経に向けて（更年期）

閉経

人によっては

妊娠

出産

産後

その度に身体は変化するのです。

そして、季節によっても

身体は変化しているんです。

特に女性は

季節によって身体の影響を受けやすいのです。

二十四節気とは1年を２４に分けた季節のこと。

二十四節気に寄り添った暮らしとヨガで

自己免疫力を高め

自然に内側からの美しさを

引き出せる身体になっていきます。

診療放射線技師として

西洋医学と解剖学は１６年以上学び続けています。

これまで技師の仕事を通じて

１０万人以上の女性と関わってきました。

数多くの女性の身体と向き合ってきたことで

身体の動かし方で身体の違和感や痛みを

感じとることが身につき、

レッスンでも初心者の方にも

無理なく効果を届ける方法をお伝えしています。

「身体の使い方がよくわかりました。」

「導き方が的確」

などのお声もいただいています。

西洋医学、東洋医学

両方の視点から

女性の身体に特化したヨガを

お伝えしています。

生徒さんより

「育児と仕事の両立で日々時間に追われていますが

レッスンを受けることで自分だけに向き合う時間、

自分の身体を大切にする時間ができて、

心にゆとりが持てるようになりました。」

というお声も。

あなたは今

自分を愛おしむ時間を持てていますか？

自分を満たし、元気が沸くからだになってこそ

人に愛情を与えることができます。

yoga h.n.は

ライフステージが変化しても

歳を重ねるたびに美しくなれるヨガ教室です。

女性のからだの特質を活かして

どんなライフステージも

思いっきり楽しもう！

役職者ワーママ

専業主婦

いわゆるワンオペ育児、

そして

第三子の無頭蓋症による妊娠中断

その後無月経時期を

経験している

私だからこその想いです。

ママとして

妻として

女性として

人生を楽しみたい！

そんなあなたに

やってみたい！

一緒に参加したい！

毎日が幸せ！

キュンキュンする！

ワクワクする！

そんな背中をおせる

ちょっとしたエッセンスをお届けします♡





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