手帳と向きあう時間

「じぶんの時間って、こんなにも必要なものだったんだ…」

サロンに参加した方から、そんな声をいただきました。

手帳は、書けたページより、書こうと向きあった時間が大切。

ここは、そんな気持ちを大切にできる場所です。

手帳を味方につけて「わたしらしい時間」をつくろう！

はじめに

日々の忙しさやさまざまな出来事の中で、気づけば「自分のこと」がわからなくなっていた。

手帳を使って自分の時間を整えたいと思っていても、気持ちが追いつかなかったり、書いてもうまく続かなかったりすることもありますよね。このサロンは、そんなふうに「手帳を使いたいけれど、自信がない」と感じている方のための場所です。

仕事、家庭、子育て、介護など、人生のさまざまな局面を経験してきた40代・50代の女性たちが、手帳を通して“自分を取り戻す”ために、やさしくつながれる居場所を目指しています。

✔️ 時間を味方につける手帳術

✔️ 未来につながる日々の積み重ね

✔️ 自分自身をもっと好きになる手帳習慣

私は手帳を使って、子育て・介護・仕事・事業すべてを大切にしながら、自分の「やりたい」を育ててきました。

だからこそ、一緒に手帳を楽しむ仲間がいたら、もっと続けやすくなると思うんです。

「手帳をうまく使いたいけど、どうしたらいい？」

「もっと私らしい時間を作りたい！」

そんなあなたをお待ちしています。

まずは気軽にのぞいてみませんか？

6月のテーマ：「こころの余白をつくる」

今月のテーマ：「こころの余白をつくる」

今月意識したいこと

・立ち止まることを否定しない

・「やらなくていいこと」を見つける

・感じる、ぼーっとする時間を味わう

・自分のペースを思い出す

書くことで、自分とつながる

手帳の使い方に正解はありません。

でも、書くことには力があります。

このサロンでは、「上手に書く」ことよりも、

「自分の気持ちに気づき、やさしく向きあう」ことを大切にしています。

自分のために手帳を書く時間は、暮らしと気持ちを整える小さな習慣。

思うように使えなくても、何も書けない日があっても大丈夫。

ここは、「続かないわたし」にも、やさしい場所です。

一人じゃない、だから続けられる

毎月の定例イベント（手帳朝食会／新月・満月の会）や、オンラインでの書くワークやシェアの場があります。

同じような想いを持つ仲間と一緒に、ゆるやかに続けられるから、“書く習慣”が自然に育っていきます。

暮らしを味方につける、小さな習慣づくり

自分と向きあう時間を、日常に。

このサロンは、「人生を変えるための手帳術」ではなく、「今の自分を丁寧に扱うための手帳時間」を育てていく場所です。

「毎日を、ちゃんと味わいながら過ごしたい」

「本音を大切にして、無理なく暮らしたい」

そんな気持ちを、手帳とともに育てていきましょう。

こんな方におすすめ

・手帳を買っても続かない／うまく使えない

・やりたいことはあるのに、どう始めていいかわからない

・書いても気持ちがまとまらない、モヤモヤする

・自分の時間がなく、日々に流されていると感じる

・自分を後回しにしがちで、疲れてしまう

・手帳を通して“自分らしさ”を見つけたい

・手帳で人生を楽しめるようになりたい

ここでは、あなたにとっての「良い時間の過ごし方」を見つけるためにコーチングスキルを活用し、共に成長していく仲間と支え合いながら歩んでいきます。

サロンで得られること

・自分の声に気づき、気持ちを言葉にできるようになる

・「ちゃんとやらなきゃ」から「大切にしたいこと」にシフトできる

・忙しくても“わたしの時間”を持てるようになる

・仲間と安心して書く・話すことで、心が整理されていく

・手帳を「自分の味方」にできる

・小さな変化が積み重なり、自分にやさしくなれる

「手帳と向きあう時間」は、

日々の中で“書く”を通じて、自分を整える“実践の場”です。

どんな手帳を使っていても、どんなふうに書けていてもOK！

その人の“いま”を大事にできるように、

月ごとのテーマと問いかけで、そっと背中を押すようなサロンです。

手帳の書き方をもっと深く学びたい、

じぶんに合った使い方を知りたい、という方には

「maketimeplanner活用メソッド」でじっくりサポートしています

コンテンツ内容

◇テーマ投稿・シェアへの参加：気軽に参加できるテーマ

◇オリジナルワークシートの配布

◇手帳朝食会（朝活・オンライン）：時間の使い方を整える

◇新月・満月の会（夜活・オンライン）：自分の内面を整え心の整理を行う◇

◇オフ会（オン・オフラインともに）不定期開催

◇maketimeplanner勉強会（オン・オフラインともに）不定期開催

サロン特典

◇主催のセミナー「ふりかえりの会」参加費半額

◇主催のセミナー・講座参加費10％割引有

◇代表を務める（一社）日本手帳クリエイター協会でも特典があり

◇宮崎じゅんから受けるコーチングフィの割引有

※メーカーのモニターや、商品企画MTGへの参加などの実績あり

このサロンは、手帳初心者の方も大歓迎です。「続かなかった」「白紙だらけ」でも大丈夫。

ここから、一緒にやっていきましょう。

少しの余裕と、ちょっとの勇気で、人生がなめらかに動き出す。手帳を味方にする“わたし時間”を、一緒に育てていきませんか？

ご参加、お待ちしています。

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《Published》

サンクチュアリ出版　主催講演等

★人生を変える授業オンライン　

☆手帳と向き合う時間～「ジブンを生きる」～ありたい自分のための手帳の使い方

☆最高の１年にする「シンプルな手帳の使い方」マスタークラス

★ほんよま　イベントレポート

☆「毎日がわくわくする自分だけの手帳術」

☆「手帳オタクの続けられる手帳術」

★ほんよま　連載エッセイ

☆「明日を変える手帳術」

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