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ケトジェニックとローファットの弊害とは？リスクと対処法を紹介
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ダイエットや減量のやり方で大きく2つに分かれる「ケトジェニックダイエット」と「ローファット（低脂肪）ダイエット」。それぞれに魅力的な効果があるとされていますが、実際には健康に悪影響を及ぼすリスクも存在します。短期的な体重減少や特定の病気への効果は報告されていますが、長期的な視点で見た場合、栄養バランスの偏りや心血管リスク、消化器系の問題などの懸念も無視できません。
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