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【肩こり解消】私が運動前必ずやってるエクササイズ３種類解説！
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現役パーソナルトレーナーなのに、実はガチガチの肩こり持ち──
そんな私が「これはよかった」と体感しているエクササイズを３つ紹介いたします。
仕事や家事、スマホ時間で固まった肩まわりを、たった３種目でスッと軽く！
今回はそのコツを動画で実演しながら徹底解説しました、ぜひ気軽に試してみてください。
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