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「〇〇度を上げよ」ダイエット成功する人たった１つの共通点

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「〇〇度を上げよ」ダイエット成功する人たった１つの共通点
「頑張ってるのに痩せない…」
「同じことしてるのに、あの人は結果が出てる」
「運動も食事も続けられない」
その差って何だと思いますか？

実は、私がこれまで100人以上を指導してわかったのは――
“自分の体の変化にどれだけ気づけるか”

この「体の解像度」が、ダイエットの成果を大きく分ける鍵になっていたのです。
実際にお客様からいただく食事や体調の報告も、ただ数字と食べたものを羅列するだけでなく、
日々の体調の変化を細かく伝えてくださる方の方が、圧倒的に変化が出ています。

身体の解像度とは

簡単にいうと、「自分の体の変化をどれだけ細かく感じ取れているか」になります。
たとえばこのようなことに気づける人は、体の解像度が高い人です。

・朝起きたときの浮腫み
・前日に食べたものによってお腹の調子が異なる
・寝不足の日は空腹やだるさが強い
・ホルモンバランスの変化
・食べ物の合う合わない
・疲労や浮腫み、ストレスに敏感になっている

このような体感の変化を見逃さず、冷静に調整できるかどうかで、ダイエットの成功はグッと変わります。

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