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自分の体の取扱説明書（トリセツ）を作ろう
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「自分の体の取扱説明書（トリセツ）を作ろう」
出演者：須田万勢（諏訪中央病院/医師）
学校ではいろいろ学ぶけれど、自分の体をどうケアすればいいのかは意外と教わりません。その結果、社会に出てから体調を崩したり、心が疲れてしまう人が多いのでは？という問題提起です。
昔から「養生（ようじょう）」という考え方があり、江戸時代には長寿を全うした人が健康法をまとめた「養生訓（ようじょくん）」という本が大ヒットしました。その考え方を現代にも活かして、自分の体を理解し、健康に生きるための知識を身につけることが大切だとしています。
頭痛などの症状は、体が発するサインかもしれません。一般的な健康法もあるけれど、最終的には「自分に合った方法」を見つけることが大事。そのために、自分の健康のクセを知り、うまく対策していきましょう。
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