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ろっ骨を意識した呼吸で、心も体も健康に！【ゼロトレ】

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ろっ骨を意識した呼吸で、心も体も健康に！【ゼロトレ】

ゼロトレ公認インストラクター 加藤裕美さんが教える！

ろっ骨を意識した呼吸で心も体も健康になる、ゼロトレをご紹介


・ろっ骨を意識した呼吸で心も身体も健康に！

・巻き肩改善ストレッチで身体を軽くしよう！

・冷え性の方必見！簡単！体がポカポカになるストレッチ

・基礎代謝アップ！巻き肩を開くストレッチ

・血流を良くする！股関節ストレッチ

・しっかりほぐして腰痛改善！太腿のストレッチ

・びっくりするほど柔らかくなる！股関節のストレッチ②

・便通改善！クロスで鍛える腹筋トレーニング

・【ゼロトレ】目指せ背中美人！肩・肩甲骨周りのストレッチ【肩こり・頭痛改善】

・【ゼロトレ】目指せ背中美人part2！お腹周りのお肉を落とすエクササイズ

・【ゼロトレ】目指せ背中美人！part3 胸の筋肉を鍛えるエクササイズ

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