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Reヨーガ・ラボ | 心・身体・精神性のオンライン学び舎

心と体を静かに整えながら、人生の歩みを見つめ直す時間を。 自分らしさを取り戻す、静かなヨーガの学び舎です。

トウドウ（ヴェーダプラカーシャ）

Reヨーガ・ラボ | 心・身体・精神性のオンライン学び舎
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DMMオンラインサロン専用コミュニティ

サロン概要


「心・身体・精神性」のバランスを整え、本来の自分に還る場所。
ヨーガと瞑想の智慧を土台に、静けさと深い変容をもたらすオンラインの学び舎です。
情報に振り回されやすい時代だからこそ、自分自身と丁寧に向き合い、人生の軸を整える時間を大切にしたい。
そんなあなたのための、穏やかで温かな空間をご用意しました。

主宰者のメッセージ


ご挨拶


はじめまして。「Reヨーガ・ラボ｜心・身体・精神性のオンライン学び舎」主宰のトウドウです。

長年、ヨーガと瞑想の指導を通じて、多くの方々と出会ってきました。
その中で強く感じてきたのは、心の疲れや体の不調、そして人生の悩みは、決して一過性のものではなく、
「自分とのつながり」が希薄になることから生まれてくるということです。

日々に追われ、自分の内なる声に耳を傾ける余裕がなくなってしまう現代社会。
だからこそ、一度立ち止まり、自分自身を深く見つめ直す時間が必要です。

このサロンが、皆さんにとって「静かに立ち返る場」となり、
穏やかな気づきと新しい視点を得られる場所であれば、こんなに嬉しいことはありません。


4つの「Re」に込めた想い
Reヨーガ・ラボでは、ヨーガ哲学と瞑想の実践を通じて、以下の4つの「Re」を大切にしています。

1. Relax（リラックス）
まずは、緊張した心身をゆるめていくことから。
静かな呼吸、穏やかな意識へと導くことで、ヨーガの旅は始まります。

2. Reconnect（リコネクト）
リラックスが深まると、自分自身の内側とのつながりが回復してきます。
外の世界に振り回されることなく、内なる「本来の私」と出会うプロセスです。


滞っていたエネルギーが動き出し、新たな視点や感覚が生まれます。
日々の思考や感情のパターンが整理され、軽やかさが戻ってきます。

4. Rebalance（リバランス）
整った心と身体が調和し、日常の中でも安定した自分でいられるようになります。

3. Refresh（リフレッシュ）

これは一時的な変化ではなく、持続する変容の始まりです。


「ヨーガ」という言葉の本来の意味

サンスクリットの 「ヨーガ（योग）」 は、動詞 √yuj（ユジュ） から来ており、以下のような意味を持ちます。

結びつけること（Union）：
心と身体、自己と宇宙、意識と根源──すべてを「つなぐ」こと。

集中すること（Concentration）：
一点に意識を集め、精神を統一すること。瞑想の核心とも言えます。

制御すること（Discipline / Control）：
心の作用（チッタ・ヴリッティ）を静め、内面の静けさへ導く実践。


聖典における「ヨーガ」の定義

伝統的なヨーガの定義は、以下のように聖典で語られています：


『ヨーガ・スートラ』第1章2節
　yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ（ヨーガは、心の働きを制止することである）

『バガヴァッド・ギーター』第6章23節
　samatvaṁ yoga ucyate（平静こそがヨーガと呼ばれる）
　── 心が喜怒哀楽に左右されず、平等性を保つことがヨーガであると説かれています。

同 第6章20節以降：
瞑想の深まり（サマーディ）を「ヨーガ」と定義し、そこに至る道としての実践を語っています。


補足の「Re」キーワード（参考）

Return（リターン）：本来の自分に立ち返
Reset（リセット）：心と身体を一度クリアにする
Reflect（リフレクト）：内面を深く見つめる
Rest（レスト）：静かに休む
Reawaken（リアウェイクン）：眠っていた意識を呼び覚ます



提供コンテンツ


「Reヨーガ・ラボ」では、以下のような多角的な学びを提供しています：


1）知識と智慧の提供（定期配信・音声付き）

『ヨーガ・スートラ』解説（音声付き／月2回）

『バガヴァッド・ギーター』解説（月2回）

『サーンキャ哲学』解説（月2回）

現代の視点からも読み解きながら、ヨーガ哲学を深くやさしく紐解いていきます。


2）オンライン交流会＆Q&Aセッション（月1回）
サロンメンバー限定のオンライン会合で、実践中の疑問や気づきを共有。
一人では続かない学びも、仲間とともに深めることで自然と日常に根付きます。

3）主宰者のことば＆四方山話（不定期配信）
日々の実践で感じた気づきや、ヨーガの教えにまつわるちょっとした裏話、
日常の中にある「小さな智慧」をお届けします。

4）個別カウンセリングサポート
人生の迷いや悩みに対して、主宰者が直接サポート。
安心してご相談いただけるよう、メンバー特別価格での提供です。

5）ヴェーダセンター講座の特別割引（10〜20％）
瞑想・哲学・呼吸法など、関連するすべてのコースを特別価格で受講可能です。


このサロンは、こんな方におすすめです


心と身体を整えたいが、一人では続けにくいと感じている方

人生の後半を、より豊かに、穏やかに過ごしたい中高年の方

ヨーガや瞑想に興味があるが、どこから始めていいか分からない方

情報があふれる中で、自分に本当に必要なことを見失いかけている方

哲学や精神性を日常生活に活かしたいと感じている方

このサロンは、自分自身と深くつながりたいすべての方に開かれています。
あなたの心が「整えたい」と感じたその瞬間が、参加のベストタイミングです。


よくある質問


Q. 月初に入会したほうがお得ですか？
A. いいえ、入会日は関係ありません。入会日から1ヶ月ごとの課金となるため、思い立ったときに、いつでもご参加いただけます。

Q. ヨーガや瞑想が未経験ですが、大丈夫でしょうか？
A. まったく問題ありません。初心者から実践者まで、あらゆるレベルの方が安心して学べるよう、丁寧に構成された内容です。


Q. オンラインでの交流が苦手なのですが…
A. 交流への参加は任意です。学習コンテンツはすべてお好きなタイミングで視聴できます。無理なくご自身のペースでご参加ください。


Q. 忙しくてもついていけますか？
A. 音声・動画・テキストでの配信なので、スマホやPCでいつでもアクセス可能です。隙間時間に学びを進められます。こんな方におすすめ



主宰者の想い


私自身もまた、人生のさまざまな局面で迷い、悩み、揺らぎながら、
ヨーガや瞑想を通して、少しずつ自分を取り戻してきました。

「心を静め、身体をゆるめ、人生の根っこを整える」——
それが、どれほど私を支えてくれたか、計り知れません。

この「Reヨーガ・ラボ」は、そうしたプロセスを、ひとりではなく、共に歩める場所として創設しました。
どの年代の方にも、どんな経験をお持ちの方にも、静かに、でも確かに変化が起こるような時間を提供したいと願っています。

仲間とつながり、学び合い、気づきを分かち合う。
その中で、あなたらしいリズムと暮らしが整っていくはずです。




このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

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推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579

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などの手続き、決済関連のご質問は、DMMサポート窓口までお問い合わせください。

24時間365日電話、フォームで受け付けています。



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・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
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※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




トウドウ（ヴェーダプラカーシャ）

トウドウ（ヴェーダプラカーシャ） トウドウ（ヴェーダプラカーシャ） トウドウ（ヴェーダプラカーシャ）

ヨーガと瞑想の指導歴が豊富で、長年にわたりインドの伝統と哲学に深い理解を持つ。これらの教えを日常生活に取り入れ、個人や企業内でのヨーガや瞑想の指導、指導者養成にも携わる。カウンセラーとしての経験と知識を活かし、心の健康をサポートする活動にも力を注ぐ。ヨーガ関連の出版物への寄稿や著名なイベントでの講師としての出演、企業でのヨーガ指導、執筆家、講師、サンスクリット詠唱家としても活動。CDの制作も手がけるなど、活動は多岐にわたる。

・ヴェーダセンター主宰。ヨーガや瞑想などの指導、指導者養成

・ヨーガ、瞑想教師：インド政府公認プロフェッショナルヨーガ・インストラクター（AYUSH省認定）。同、検定試験官も務める。

・心理カウンセラー：産業カウンセラー（日本産業カウンセラー協会認定）、ほか心理相談員。

・インド哲学・アーユルヴェーダ講師、サンスクリット詠唱家、

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ヨーガ哲学・瞑想・サーンキャ哲学の音声講義（月6回）とオンライン交流を通じて、心と身体、人生を穏やかに整える継続型プランです。

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