Free Life LAB

「忙しい日々に、 ちょっと自分に戻れる時間を」朝ヨガ×しあわせワーク×交流|3つの習慣で幸せの土台をつくる幸せ習慣化コミュニティ

Free Life LAB(水谷圭 星野はるか)

Free Life LAB
運営ツール
DMMオンラインサロン専用コミュニティ

サロン概要


3つの習慣を通して幸せの土台をつくる
幸せ習慣化コミュニティ

・朝ヨガ×しあわせワーク×交流 3つの習慣
・ハピネスアップ活動

2プランをご用意しております!




主宰者のメッセージ

なぜサロンを開設しようと思ったのか


仕事、家事、育児、人間関係…
女性って、毎日いろんなことで忙しいですよね。

不幸せではないけれど、
でも今の生活を続けたままだと10年後、
わたしはどうなるの?

何かを変えた方がいいのはわかるけど、
特技も資格も何もない自分ができる気がしないし、
その方法がわからない…

子どもたちについ感情的になってしまい自己嫌悪。
そもそも何にモヤモヤしてるかわからない…!

こんなお悩み、ありませんか?
実は、まさに3年前のわたしの悩みです…

あまりに方法が分からなずぎるし、選択肢が多すぎて、
転職したくてもそもそも動き出せない日々が
8年も続きました。

わたしは偶然、そこから抜け出す方法に出会い、
現在心から満たされると感じる仕事や仲間、家族と一緒に
ココロオドル日々を送っています!

では、どうやってそこから抜け出せたのか?

それは、
「自分自身の本当のココロの声を聞けるようになったから」

自己理解という方法で自分のことを知り、
「本当にやりたいことって何?」
「それってココロオドル?」
と日々問いかけていくことで、少しずつ変化したんです。

そして、一番大事なことに気づきました。
それは、まず自分を知る前に、

「心と身体を整えて、自分を知るための余白を作ること」


今まであなたは、

仕事のために
家族のために
社会のために

と頑張りすぎていて、自分のための時間が
ほとんどない状態ではありませんか?

とっても優しいのですが…
がんばりすぎですよーーーーーー!!

そんな頑張り屋さんのあなたに伝えたい!

実は、幸せって、伝染するんです。

だから、
あなたが幸せでいることは、
周りにいる大切な方たちを幸せにする

ということでもあるんです♡

(逆に、あなたが不幸だと不幸も感染る…)


もちろん人間なので、毎日いろんなことが起きます。

何か感情が揺さぶられた時。
イライラ、モヤモヤ
悲しい、悔しい、辛い
そんな日もあります。

でも、ここにくれば、本当の自分に戻れる。
そして、パワーチャージしてまた日々に戻れる。

そんな場があったらいいなという想いで作ったのが、
Free Life LABです♡

サロンを通じてどんな価値を提供したいか


幸せ習慣を身につけ、何か感情が揺さぶられた時にも
パワーチャージしてまた日々に戻れる力を身につけるコミュニティです!

幸福度が高い状態だと、さまざまな嬉しい変化があるんです!



どんなコミュニティか


忙しい毎日だからこそ、
15分でできる朝ヨガや
日常の中で簡単にできる
しあわせワークを通して自分と向き合い、

心も身体も満たされる
幸せな人生を送るベースを
みんなで日々実験をしながら整えています!

楽しみながら幸せ実験をして、
あなたから幸せの輪を広げていきませんか?

メンバーさんの幸福度の変化は…



提供コンテンツ

オンライン


朝ヨガ平日6:15~6:35 |しあわせワーク平日21:45~22:00 |月末の振り返り会・いいとこどり読書会



【Free Life LABメインコンテンツ】

◾️ウェル活YOGA
平日6:15~35朝ヨガ @ライブ配信
部長:星野 はるか
副部長:田中 ひろみ 



◾️ウェル活MIND
平日21:45〜15分間のしあわせワーク @ライブ配信
部長:水谷 圭 


◾️シェア活
毎月月末20:00〜21:00
1ヶ月の振り返り会@Zoom開催
いいとこどり読書会


【3つのハピネスアップ活動】
・クリ活(クリーンアップ/片付け)
・オシャ活(ファッション×美容)
・もくもく会(メンバー有志の作業時間)



その他の活動

・ワークショップ(隔月・メンバー割引)
・リアルヨガ/ランチ会(都内・不定期)
・リトリート(諏訪大島・大阪etc...)

その時の自分に合ったイベントにご参加いただけます!




参加特典

①幸せマスタリーシートをプレゼント!

②入会後にグループ自己理解セッションで、
コミュニティ参加後の目標設定をしていきます♪ 

③無料幸福度診断で変化を可視化!

こんな変化が得られます!



メンバーさまのお声




よくある質問




このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

・習慣化のため両プラン共に3ヶ月以上の継続が必須となります。

・iPhoneからDMMオンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
https://support.dmm.com/lounge/article/44579

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外(口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体)へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
https://support.dmm.com/lounge


・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
https://support.dmm.com/payment/article/47137

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




Free Life LAB(水谷圭 星野はるか)

Free Life LAB(水谷圭 星野はるか)

水谷圭 Instagram

ウェルビーイングコーチ/自己理解アドバイザー


二人の子育てに追われ、毎日イライラモヤモヤの人生迷子だった会社員7年目の育休中。

とあるYouTubeで自己理解本に出会い、自己理解に目覚める。

2021年、幸福学に出会い幸せへの近道は「自分を知ることからはじまる」と気づく。


上場企業でCHO(Chief Happiness Officer)を経験したのち、8年間勤めた会社を卒業。

その後自己理解アドバイザーやライフコーチとして活動し、600名以上にセルフコーチングを指導。


2024年に星野と共同で立ち上げた朝ヨガ×しあわせワーク×交流、3つの習慣で幸せの土台をつくる

幸せ習慣化コミュニティ「Free Life LAB」では、メンバーの幸福度診断の偏差値は平均14ポイントUP。

「生まれ変わってもわたしがいい!」と思える、ココロオドル人生を歩む女性をサポートをすべく活動中。



星野はるか Instagram

ヨガ講師/マインドトレーナー


2012年からヨガ講師として身体的アプローチを主としたお客様の課題を解決。

心と身体の深い学び付きを理解してからはコーチングセッションなども用いながら、

働く人の生きがいをサポートするべく、心と身体の繋がりを深く追求しながらも、

講座や1on1セッション、イベント出演など、様々な関わり合いをしています。


[経歴]

2012年に指導開始。累計3万人以上の指導に携わる。インストラクタージャパン初代グランプリ。

身体講座講師/経営者・ジュニアアスリート指導

ミッドタウン日比谷イベント出演/群馬県庁でキャンドルナイトヨガ企画・運営/お寺ヨガ主催

東京都女性推進事業HPにてインタビュー掲載





メンバー募集中

ハピネスPLAN

メインコンテンツ+ハピネスアップ活動どちらも習慣化していただけるメインプラン!
【Free Life LABメインコンテンツ】
・ウェル活YOGA
・ウェル活MIND
・シェア活(1ヶ月の振り返り会/いいとこどり読書会)
【3つのハピネスアップ活動】
・クリ活
・オシャ活
・もくもく会

5,500円 /1ヶ月ごと

このプランに入会する
入会審査または事前募集期間があるプランのため、即日入会ではありません。

メンバー募集中

ハピネスライトPLAN

メインコンテンツのみで幸せの土台を作りたい方向けの気軽なライトプラン!
【Free Life LABメインコンテンツ】
・ウェル活YOGA
・ウェル活MIND
・シェア活(1ヶ月の振り返り会/いいとこどり読書会)

4,400円 /1ヶ月ごと

このプランに入会する
入会審査または事前募集期間があるプランのため、即日入会ではありません。

メンバー募集中

ハピネスライトPLAN学割

U-24の学生さん限定!
メインコンテンツのみで幸せの土台を作りたい方向けの気軽なライトプラン!
【Free Life LABメインコンテンツ】
・ウェル活YOGA
・ウェル活MIND
・シェア活(1ヶ月の振り返り会/いいとこどり読書会)

2,500円 /1ヶ月ごと

このプランに入会する
入会審査または事前募集期間があるプランのため、即日入会ではありません。

あなたにおすすめの他サロン

おすすめサロンをすべて見る
ページトップに戻る